SUDARSHAN KRIYA

Sudarshan Kriya je tehnika disanja koju je za vrijeme desetodnevne tišine i meditacije otkrio Sri Sri Ravi Shankar, Duhovni vođa, ambasador mira i osnivatelj ' Art of living' organizacije koja danas djeluje u preko 150 zemalja svjeta i poslije crvenoga križa najveća je svjetska humanitarna organizacija.

Osnovni nauk ovog učitelja je uspostavljanje mira i slobode unutar svakoga ljudskoga bića što bi za rezultat imalo mir i slobodu u cijelom društvu. Njegova vizija o svjetu bez sukoba ujedinila je milijune ljudi diljem svijeta s ciljem širenja poruke mira i prenošenjem znanja koje pomaže pojedincu da se izdigne iz dubokoga sna te tako spozna pravoga sebe i pravi smisao življenja.

Osnovna tehnika koju predstavlja organizcija 'Art of living' je Sudarshan Kriya tehnika disanja.

Što je Sudarshan Kriya?

Sudarshan Kriya je tehnika disanja koja spaja prirodne ritmove udisaja te na taj način harmonizuje tjelo, um i emocije. Svakodnevnim korištenjem ove tehnike disanja oslobađamo se stresa, umora i negativnih emocija kao što su depresija, ljutnja i frustracije. Sudarshan Kriya je izložena raznim znanstvenim ispitivanjima koja su potvrdila veliku korist koju čovjek dobiva korištenjem ove jedinstvene tehnike disanja, istraživanja su otkrila da je dah veza između duha i tijela te da svaka emocija ima specifičan obrazac disanja, što znači da korištenjem Sudarshan Kriye možemo da naučimo na koji način da koristimo dah kako bi promjenili trenutni osjećaj te da se oslobodimo negativnih emocija koje izazivaju stres, ljutnju, anksioznost i depresiju.

Studije su pokazale i to da se Prolaktin (hormon blagostanja) znatno povećava već sa prvom vježbom Sudarshan Kriye.

Sudarshan Kriya balansira naš sistem i harmonizuje naš život na načina da nas oslobađa od nakupljenog stresa i svih ostalih negativnih impresija koje se akumuliraju u biomemoriji našega bića.
Ova jedinstvena tehnika disanja svojom ljekovitom moći zahvatila je milijune ljudi diljem svijeta, bez obzira na rasne, religijske i nacionalne podjeljenosti rezultati su uvijek bili isključivo na dobrobit pojedinca koji ju koristi.

 Može se reći da je Sudarshan Kriya jedan univerzalni alat koji mogu koristiti ljudi iz svih društvenih sfera kako bi podigli kvalitetu svoga življenja, jer dobro je poznato da emocionalno blagostanje direktno utječe na produktivnost, koncentraciju, sposobnost učenja i uspijeh pojedinca, a upravo je Sudarshan Kriya ta karika koja nam je potrebna kako bi oslobodili hormon blagostanja koji se prirodno nalazi u hipofizi, našoj najznačajnijoj endokrinoj žljezdi.

Linkovi:

Sudarshan Kriya meditacija
So Darshan Chakra Kriya
https://www.artofliving.org/hr-hr